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Auf den Wunschzettel Path

Buch 'Chips im Bett und Yoga im Park'

Self-Care wird mittlerweile überall gross geschrieben. Dennoch vernachlässigen die meisten Menschen ihre eigenen Bedürfnisse viel zu häufig, denn wenn das Leben mal wieder stressig ist, die Arbeit einem über den Kopf wächst und man von einem Termin in den nächsten hastet, setzt man sein Wohlbefinden oft ganz unten auf die To-do-Liste.

Dieser kleine Achtsamkeits-Begleiter lehrt auf spielerische Art und Weise, die eigenen Bedürfnisse bewusst zu priorisieren und mehr Me-Time in den Alltag zu integrieren. Alltägliche Rituale, Tipps und Übungen helfen dabei, mehr Zeit, Aufmerksamkeit und Fürsorge in sich selbst zu investieren und dadurch glücklicher und ausgeglichener zu werden.

Das Buch lädt dazu ein, nachzuspüren, was Körper und Geist gerade gut tut, ohne dies als weiteres To do auf der Liste zu betrachten. Vielmehr geht es darum, den Alltag und sich selbst nicht immer so ernst zu nehmen, zu schmunzeln, sich neu zu entdecken und dabei nicht zu vergessen, die kleinen Momente einzufangen.

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Marke
Alissa Levy
Silke Weiher
Verlag
Knesebeck
Erscheinungsjahr
2021
Sprache
Deutsch
Ausgabe
fester Einband
Masse
B: 17 cm / T: 1.8 cm / H: 21 cm
Seitenumfang
160
Hinweis
Bücher können nur originalverpackt retourniert werden